你是否聽過「聚光燈效應」？這種心理現象讓人誤以為自己的一舉一動都備受關注。本文將解析「聚光燈效應的定義」、常見的「聚光燈效應的體現」，探討「聚光燈效應影響」，並提供實用方法教你「如何克服聚光燈效應」，幫助你擺脫不必要的焦慮，活得更自在！