這篇文章全面探討完美主義人格的定義、優缺點、識別方法及管理策略。內容包含真實案例、常見問答和實用技巧，幫助你理解完美主義的雙面影響，並提供具體行動步驟，適合受完美主義困擾的讀者參考。文章以台灣繁體撰寫，深入淺出，覆蓋心理學觀點和日常應用。