這篇文章全面探討C型人格的定義、主要特徵及其對健康的潛在影響。提供自我評估方法、實用管理策略和常見問答，幫助讀者識別是否具有C型人格傾向，並學習如何透過日常調整促進身心健康。內容基於心理學研究，適合所有關心壓力管理和個人成長的讀者。